健康チェック

　7月中旬、事務所内にて健康イベントを開催しました。
今回は、自身の健康状態を知る機会として、「血管年齢測定」と「ベジチェック」を体験しました。

　初めに血管年齢の測定を行いました。
血管年齢測定は以前にも体験していたため、「前回より良くなった」「少し高くなってしまった」など、前回の結果と比較しながら話す声も聞かれました。多くの方が実年齢よりも若い結果となり、結果を見ながら笑顔で話す姿が見られました！

　ベジチェックは、手のひらを機器に当てるだけで野菜の摂取状況を測定することができるとのこと。私自身、普段はあまり野菜を摂れていないと感じていたため100g程度ではないかと思っていましたが、結果は250g程度と予想以上に摂取できていました。目標量にはあと100gほど不足していましたが、その量は片手一杯分の野菜がおおよその目安になるとのことでした。思っていたよりも身近な量だったため、普段の食事に取り入れるイメージを持つことができました。

　今回の健康イベントを通して、自身の健康状態や日頃の食生活について改めて考える良い機会となりました。最近は野菜の価格も高騰しており、つい敬遠しがちになってしまいますが、改めて野菜を意識して摂ることの大切さを感じました。これから暑さが厳しくなる季節を迎えます。夏バテ予防も兼ねて、旬の夏野菜を楽しみながら取り入れていければと思います！